この記事を読むのに必要な時間は約 25 分です。
子供の頃のある学習があなたを
ずっと裏切り続けていたって信じられますか？
子供の頃に裏切られた記憶
何をするにも自信に満ちた方もいます。
「何をやってもうまくいく気がしない」
「自分には無理だ」「挑戦する気になれない」と
ずっと心の奥底で感じている方がおられます。
今日お話しするのは、
そんな50代の男性の皆さんに向けた
衝撃的かつショックで
不思議な希望に満ちたメッセージです。
なぜ、自分は自信や挑戦する心が弱いのか？
何をやってもうまくいく気がしないのか？
その悶々とした問いに対し、断言します。
奥底の原因はあなたじゃない。
あなたが子供の頃に学んだ「
掛け算99」にあったとしたら、
信じられますか？
私は身をもってその意味を知らされました。
今回は、**無意識にあなたの可能性を奪い続けている
「脳への洗脳」のメカニズムを、
脳科学の最先端知識（
ドーパミンと報酬予測エラー）と、
心理学の深層（潜在意識とメタ認知）
から徹底解説します。
そして、この「呪縛」から解放され、
停滞した人生を劇的に変える具体的な方法まで、
自己改革のヒントをお届けします。
最後まで見れば、
きっとあなたの「普通」が揺さぶられ、
新たな人生の扉が開くはずです。
なぜ、あなたは「何をやってもうまくいかない」と感じるのか？
ズバリ言います。
「掛け算99が引き金で脳にあるネガティブな法則」
が刷り込まれたのです。
さらに厄介なのは、
自分がネガティブな法則を
刷り込まれていることにすら
自覚がないという点です。
では、大きな疑問が出ます。
第1に
一体誰がそんなネガティブ法則を刷り込んだのか？
この予測エラーの引き金は、
はっきり言って
「幼少期の大人が子供に行った洗脳」です。
そして、この「洗脳」は残酷なことに、
親から子へ、そして孫へと、
まるで遺伝するかのように受け継がれてしまうのです。
一旦遺伝すると、ほぼ半永久的に、
ネガティブな洗脳が何代にもわたって
受け継がれてしまう、恐ろしい症状だと言えるでしょう。
そしてこの洗脳は気づく人が出るまで
何世代も遺伝します。
もしやあなたもこの
「遺伝したシンドローム」の被害者、
あるいは無意識のうちに加害者になっている
のかもしれません。
私自身もこの洗脳を受け、
ネガティブな洗脳を解くのにかなりの時間を要しました。
第2にその刷り込みは一体どんな能力を奪ってしまうのか？
それは、大きく分けて以下の3つです。
- 学習意欲が低下する
- モチベーションがなんとなく薄くなる
- ネガティブ感情、うまくいく予感が少ない
つまり努力する脳と挑戦する心を奪うものです。
では、「掛け算99」って、
どんな風ここまで私たちの人生に影響を与えるのでしょうか？
その答えは、私たちの脳の仕組み、
特に「ドーパミン」という脳内物質の働きに隠されています。
ドーパミンは、「幸福ホルモン」とも呼ばれ、
目標達成や褒められた時に分泌される神経伝達物質です。
スタンフォード大学の
神経科学者アンナ・レンブケ博士の研究によると、
ドーパミンは単なる快楽物質ではなく、
「やる気」と「学習意欲」を司る重要な役割を担っています。
本来ならば、向上心や意欲、達成感をもたらしてくれるはずの
このドーパミンが、ある「エラー」を起こしたときに、
私たちの意欲や行動力を削いでしまうのです。
「無意識の洗脳」があなたの「普通」を創る
「洗脳」と聞くと、何か特別な、
非日常的な出来事を想像しがちです
。しかし、今日ここで言う「洗脳」とは、
一般的な意味合いとは少し異なります。
これから私たちは、
潜在意識の教育を「洗脳」と呼ぶことにします。
ここで潜在意識をおさらいしておきます。
潜在意識とは、普段意識していない心の領域のことで、
過去の経験や価値観、習慣などが無意識のうちに蓄積され、
思考や感情、行動に影響を与えているものです。
顕在意識（自覚できる意識）とは異なり、
日常のあらゆる判断において無意識に作用しています
そして、この2つの事実を受け入れてください。
- すべての人は「洗脳」されて育っている
- 「当たり前」や「普通」だと思って
無意識に行動していることが、
その「洗脳」に全て影響されている
この「洗脳」の舞台となるのが、
私たちの意識の大部分を占める「潜在意識（無意識）」です。
私たちが普段、論理的に思考し、
意思決定を行っている「顕在意識」は、
意識全体の10％未満に過ぎません。
残りの90％以上を占めるのが、
意識できない「潜在意識」なのです。
この潜在意識には、以下のような驚くべき特徴があります。
- 意識の比率は潜在意識が90%以上：顕在意識が10%未満
- 心臓の鼓動、呼吸、体温維持といった生命活動も潜在意識下で行われている
- セルフイメージ、行動や習慣、記憶の貯蔵、無意識下の情報収集を司る
- 繰り返し、反復、習慣によって教育され、「洗脳」される
特に重要なのは、最後の点です。
潜在意識は、繰り返される情報や行動によって、
まるでプログラムを書き込まれるかのように「教育」され、
「洗脳」されていきます。
考えてみてください。
子供は7歳くらいまで、まさに「潜在意識丸出し」の状態で、
あらゆる情報を疑いなく吸収しています。
逆らうことも知りません。
発達心理学者ジーン・ピアジェの研究によると、
この時期は「前操作期」と呼ばれ、
子どもは、論理的思考が未発達で
直感的な学習をするため、
この時期に受けた情報は疑うことなく
潜在意識に刻み込まれるとされています。
食事の食べ方や好み、歯の磨き方、
お風呂で体を洗う順番など、
具体的な習慣はもちろんのこと、
考え方や生きるすべまで、
数え上げたらきりがありません。
これらはすべて、親や養育者から教わったり、
しつけられたりしたものです。
つまり、それが「洗脳」なのです。
そして、この「洗脳」は7歳以降も続きます。
親からの「こうしなさい」「あれはしてはいけない」
「とにかく頑張りなさい」といった言葉や行動は、
繰り返しや時には「脅威」を伴いながら、
子供に親の考えや常識を受け継がせていきます。
これが、無意識のうちに、
その人の「普通」という価値観を
形成していくのです。
では、なぜ親はそんな「洗脳」をしてしまうのでしょうか？
単刀直入に言うと、それは「自分も洗脳されたから」です。
親の、そのまた親に同じことをされたから。
これは、まるで一家の連鎖、
負の遺産のように受け継がれているのです。
私はこれを勝手に「負の洗脳遺伝」と名付けました。
戦後の「努力すれば報われる」「我慢が美徳」
という祖父母世代の価値観、
高度経済成長期の「もっと頑張れ」「まだ足りない」
という親世代の価値観、
そしてバブル崩壊後の
「安定が一番」「リスクは避けろ」
という私たち世代の価値観が、
世代を超えて無意識のうちに受け継がれているのです。
アルバート・バンデューラの社会学習理論によれば、
子どもは親の行動を見て学ぶ「観察学習」、
言葉を聞いて学ぶ「言語学習」、
反応を通して学ぶ「体験学習」、
行動を真似る「模倣学習」
を通じて親の価値観を学習します。
あなたの「普通」は、
本当に「普通」でしょうか？
ほとんどの人は、
自分が「洗脳」されているなんて思ってもいません。
自分が「普通」だ
と思っていることは、本当に「普通」なのだろうか、
なんて疑いもしない人がほとんどです。
だからこそ、努力の度合いも、
思考の深さも、その「普通」に準じてしまい、
今のあなたが出来上がってしまうのです。
成功者の「普通」と凡人の「普通」は異なる。
これは事実です
あなたの今の「普通」が、
あなたの可能性を限定しているとしたら
どう感じますか？
脳を蝕む「掛け算99の呪縛」とドーパミンの真実
さて、ここからが本題です。
私たちを縛り付ける「負の洗脳遺伝」の中でも、
特に悪しき影響を及ぼしているのが、
「掛け算99」に代表される
思いやりと称した「優しい残酷な洗脳」です。
私自身もこの洗脳を受け、
その呪縛を解くのに時間がかかりました。
それは、
努力する脳と挑戦する心を奪うものです。
その「呪縛」の背景にあるのは、
親や養育者から埋め込まれた、何気ない、
しかし子どもの才能を容赦なく奪ってしまう
「あの言葉」です。
想像してみてください。
小学2年生の7歳の男の子が、
一生懸命「掛け算２の段」をマスターし、
嬉しくて褒めてほしくて母親に駆け寄ります。
「かぁちゃん、オレ掛け算２の段できるようになったよ！」
彼の脳内では、
この瞬間ドーパミンが放出される準備ができていました。
褒められる期待値は100です。
彼は、当然褒めてくれると思っていました。
しかし、返ってきた言葉は、
彼を失望させるものでした。
「じゃあ、次は３の段頑張らなきゃね」。
褒めてくれると思ったのに…。
彼の脳は、この時、何を感じたでしょうか。
そして、この経験は一度きりではありませんでした。
3の段も4の段も同じでした。掛け算だけでなく、
漢字の書き取りも、塾での成績も、逆上がりも、
すべてが
「〇〇できたの、じゃあその次ももっと頑張らなきゃね」
という言葉で締めくくられました。
幼い彼の潜在意識には、
ある恐ろしいメッセージが埋め込まれてしまったのです。
それは、「努力や挑戦の果てには、新たな試練が増えるだけだ」
というメッセージです。この瞬間に
彼は努力や挑戦に消極的になってしまいました。
ドーパミン：快楽と意欲の源が「エラー」を起こすとき
なぜ、たった一言で、これほどまでに
子供の意欲が削がれてしまうのでしょうか？
キーワードは、やはり「ドーパミン」です。
幼い彼は、一体母親にどうして欲しかったのでしょうか？
当然、「褒めて欲しかった」のです。
彼の脳は、ドーパミンを強く欲していました。
ドーパミンは「快楽物質」とも呼ばれ、
楽しいことをしている時や、目標を達成した時、
そして「褒められた時」などに脳内で分泌されます。
そして、やる気を引き出す
重要な役割も担っています。
しかし、
このドーパミンが放出されないと、やる気は削がれてしまうのです。
脳科学の専門用語では、
これを「報酬予測エラー」と呼びます。
ハーバード大学の研究チームが発見したこの理論は、
脳が期待した報酬と実際に得られた報酬の差を計算し、
その差が大きいほど学習意欲が削がれる
というメカニズムです。
ドーパミンは、
予測した報酬と実際の報酬の差を学習することで、
私たちの意思決定を調節しています。
具体例で見てみましょう。
- 期待値：100（褒められる、認められる）
- 実際の報酬：20（さらなる課題を与えられる）
- 予測エラー：-80（大きなマイナス）
例えば、「掛け算２の段ができたら褒められる（報酬がもらえる）」
と予測していたのに、実際には「次も頑張らなきゃね」という言葉で、
予測した報酬が得られなかった（報酬予測エラーが起きた）。
このエラーによって、脳は「この行動には報酬がない」
と学習してしまうのです。
ドーパミンの報酬予測エラーは、
「次こそは！」という意欲を燃やす効果もあります。
しかし、潜在意識は
「繰り返される言葉や教育には染まってしまう」
という特性があります。
「潜在意識は繰り返しにはすごく弱いのです」
例えば教科書を見ると
眠くなるのは眠くなるまで勉強を繰り返したからです。
この場合は「褒めることをしない親の
『次も頑張らなきゃね』」
という言葉が繰り返されることで、
「やっても褒められない
（ドーパミンを得られない）」
「何かを成し遂げると、
新たな試練が増えるだけなら、
やらない方がマシだ」
という思考回路が形成されていきます。
その結果、
「ドーパミンが得られないから、次も挑戦したくない」
「学習意欲や向上心、挑戦する心が削がれてしまう」
という悪循環に陥るのです。
「ドーパミンを削がれる」ことの恐ろしさ
ドーパミンが削がれると、
単純にやる気がなくなるだけではありません。
無意識下で自己評価が低下します。
そして、その状態があなたの「普通」、
つまり「コンフォートゾーン（安心領域）」
になってしまうのです。
安心できるのは良いことですが、その領域が非常に狭く
成功体験も挑戦する心も下がってしまう
という点が問題です。
これは「現状維持バイアス」を生み、
変化を拒絶する極度に狭い安全圏に閉じこもる原因となります。
この状態に陥っていても、
すぐに気づくことはできません。
なぜなら、それが「普通」だと思い込んでいるし、
実際に「洗脳」されているため、
思考パターンは固定化し信じて疑わない状態になっているからです。
試しに、以下の質問を自分に真剣にぶつけてみてください。
- 「自分は3年後に独立して社長になれるか？」
- 「街で見かけるあの子を、恋人にするんだ」
あなたの心の声は、どう答えるでしょう？
「よっしゃ、やってみよう」ですか？
それとも「いや、自分には無理無理、考えるだけ無駄」ですか？
あるいは「お気楽に平凡に生きたい」ですか？
もし自分には無理、考えるだけ無駄だ、
と言う思いがあるのなら高確率で
「報酬予測エラー」による洗脳を受けています。
何を根拠に自分には無理だと思ったり、
挑戦を回避してしまうのでしょうか？
それこそが、あなたの「普通」を形成し、
可能性を奪っている「洗脳」の力なのです。
無意識の呪縛から解放され、人生を取り戻す唯一の方法「メタ認知」
では、この悪しき「洗脳」から抜け出し、
停滞している現状を打破し、
自分の人生を自分らしく取り戻すには、
どうすれば良いのでしょうか？
方法は２つ、その方法はカウンセラーに相談するか、
「人間の性質を理解して自分で解く」
それ以外にありません。
しかしその前に最も大切なことがあります。
自分に気づくことそれからしかはじまりません、
それは、自分を客観視する『メタ認知』
メタ認知とは何か？
メタ認知とは、「高次の存在になったものとし、
自分を中立の立場で客観視すること」です。
つまり、自分の思考や行動を客観的に観察する能力です。
私たちは日中、驚くほど多くの選択をしています。
ある調査（ケンブリッジ大学）によると、
何を食べるかから仕事の取引まで、
人間は多い時で1日35,000回も選択するそうです。
もし、その膨大な数の選択が、
「自分で選択しているつもり」になっているだけで、
実は「洗脳」によって選択されている
としたら、どうでしょう？
「自分で考えているようで、
自分の人生ではない」というのは、
当然の結果と言えます。
そこで、この「洗脳」の存在に気づき、
その影響から抜け出すための具体的なステップとして、
「プチ認知」から始めてみましょう。
本格的でなくてもいいので、
自分をよく観察することから始めるのです。
今日からできる！「プチ認知」実践ワーク
日常の様々な場面で、自分の反応を観察してみてください。
- 「自分はなぜこんな行動をするのだろう？」
- 「なぜこんなことを言うのだろう？」
- 「なぜこんなことを考えるのだろう？」
具体的な例を挙げてみましょう。
例1：仲間と食事に行くとき
友人に「どこへ行く？」と聞かれた時、
あなたは自分の意見をはっきりと伝えるでしょうか？
それとも、すぐに「みんなに合わせるよ」
と答えてしまうでしょうか？
なぜ、あなたはそうするのか？
その時の「建前（表向きの理由）」と「本音」は何ですか？
- 例： 本当は行きたい店があるけれど、
「人と議論するよりは平穏無事を望む自分がいる」
と感じて、主張するのをやめ、同調する。
例2：レストランで注文するとき
あなたは、心から「食べたい」
と思う自分の好きなものを頼むでしょうか？
それとも、「みんなが頼んでいるから」
「場の空気を読んで」といった理由で、
仲間に合わせたものを頼むでしょうか？
それはなぜなのか？
- この時、もし「周りの意見に流されがちだな」
と感じたなら、
それは過去の「人に迷惑をかけてはいけない」
「協調性が最も重要だ」といった
「良い子であるべき」「周りに合わせるべき」
という洗脳が影響しているのかもしれません。
このような問いかけを、
日常の些細な行動や選択の場面で、
繰り返してみてください。
「なぜ自分はそうするのか？」
「その行動の裏にある本音は何か？」
これを繰り返していると、
だんだんと「自分に埋め込まれた洗脳」
のパターンが見えてきます。
そして、それに気づくことこそが、
洗脳から解放されるための第一歩なのです。
メタ認知のメカニズムは、
「観察者の視点」で第三者の目で自分を見ること、
「感情の分離」で感情と思考を切り離すこと、
そして「パターンの認識」で
自分の行動パターンを発見することにあります。
このメタ認知を活用し、
21日間チャレンジに取り組むことも有効です。
- Week 1（認識期間）：
日々の選択を記録し、
感情の変化を観察し、思考パターンを発見します。 - Week 2（分析期間）：
なぜその選択をしたのか分析し
、感情の原因を探り、思考パターンの由来を調べます。 - Week 3（変化期間）：
意識的に違う選択をし、
新しい思考パターンを試し、小さな成功を積み重ねます。
このプロセスを通じて、
脳の「神経可塑性」という特性を活用できます。
ハーバード大学の研究結果によれば、
50代でも新しい神経回路を形成可能であり、
反復学習により潜在意識を書き換えられることが
示されています。
また、スタンフォード大学の研究では、
適切な刺激により
ドーパミン受容体は回復するとされており、
軽度で3-6ヶ月、中度で6-12ヶ月、
重度でも12-24ヶ月の回復期間が目安とされています。
回復方法としては、
小さな成功体験の積み重ね、
適切な報酬システムの構築、
メタ認知の向上が挙げられます。
小さな成功を積み重ねる「マイクロ成功の設定」では、
達成可能な小さな目標を設定し、
達成したら自分を褒め、次の目標を設定します。
結果よりも過程を評価する
「プロセス重視の思考」も重要です。
目標達成時の報酬を事前に設定し、
即座に与え、報酬の種類を多様化する
「セルフリワードシステム」も効果的です。
あなたの可能性は無限大！輝く未来へ
これまで、あなたの「うまくいかない」
という感情の裏に潜む「無意識の洗脳」、
そして「掛け算99」に代表される、
幼少期の経験がドーパミンという
脳内物質の働きにどう影響し
あなたのやる気や挑戦する心を奪ってきたのか
を解説しました。
そして、その呪縛から解放される唯一の方法が、
「自分を客観視するメタ認知」であることをお伝えしました。
あなたの
「普通」を疑い、
自分の脳と心のメカニズムを理解すること。
これが、あなたが本当に望む人生を歩み始めるための、
最初の、そして最も重要なステップです。
「メタ認知」の練習は、
決して難しいことではありません。
今日から、目の前の選択や行動、思考に対して、
「なぜ自分はこれをしている（考えている）のだろう？」
というシンプルな問いを投げかけてみてください。
その問いかけによって、
これまで無意識のうちにあなたを縛り付けていた
「洗脳の糸」が、一本、また一本と、解けていくのを
実感できるはずです。
確かに、長年染み付いた
思考や行動パターンを変えるのは、簡単ではありません。
しかし、あなたの人生の主導権を取り戻すのは、
他でもないあなた自身です。
あなたが本当に「変わる」と決意し、
この「メタ認知」という強力なツールを使い始めれば、
必ず道は開けます。
人生は、可能性に満ちています。
あなたが今、30代であろうと50代であろうと
、あるいはそれ以上の年代であろうと、
決して遅すぎることはありません。
脳科学が証明している通り、
人間の脳は何歳になっても変化できます。
50代だからこそ、豊富な経験と知識を活かして、
より効果的に自分を変えることができるのです。
例えば、42歳で脱サラし、小さなオンラインビジネスから
3年で年商1億円を達成したサラリーマン。
45歳でコーチング資格を取得し、SNSで情報発信を開始して
2年で月収100万円を達成した専業主婦。
47歳で小説投稿を開始し、
1年後にベストセラー作家デビューを果たした会社員。
彼らに共通するのは、
メタ認知の活用、段階的な挑戦、そして持続的な学習です。
「自分には可能性がある、まだ素敵な人生がある」
そう心から信じ、
生き生きとした目を輝かせながら毎日を送れることを、
私は心から願っています。
今日、この長い話に最後までお付き合いいただき、
本当にありがとうございました。
この内容が、あなたの人生をより豊かに、
より自由に生きるための、強力なヒントとなれば幸いです。
あなたの人生は、今日から変わり始めます。
50代という人生の折り返し地点で、
真実に気づいたあなたは幸運です。
まだ20年、30年という時間が残されています。
その時間を、洗脳された人生ではなく、
真の自分の人生として生きてください。
あなたには無限の可能性があります。
あなたの人生は、まだ始まったばかりです。
「奪われたもの」を取り戻す旅は、今日から始まります。
コメントを残す